Meditaciones para dormir mejor - Álbum de meditaciones

En este álbum digital encontrarás 8 meditaciones guiadas. Te invito a escucharlas todas para que luego elijas diariamente las que más necesites en cada momento.

Desde que atravesamos la pandemia, a la inmensa mayoría nos cuesta descansar bien por las noches. Por lo que escucho a mi alrededor, dormir, se ha vuelto un privilegio de muy pocos. ¿Qué nos está sucediendo? ¿Por qué no podemos dormir y descansar profundamente como deberíamos para poder reparar nuestro cuerpo y tener energía por la mañana? ¿Por qué tanta gente tiene que recurrir a los ansiolíticos? ¿¡Por qué no podemos apagar la mente y soñar en paz!?

1. Rutinas para un descanso saludable.
2. Respiración para descansar profundo.
3. Practica la gratitud antes de irte a dormir.
4. Si necesitas energía en el día, respira.
5. Si te desvelas en la noche...
6. Escanea tu cuerpo y descansa profundo.
7. Un paseo por el bosque para soñar. (Escrito por Oscar Martínez).
8. A la orilla del mar. (Escrito por Oscar Martínez).

Puedes escuchar un adelanto aquí.

¿Cómo se descargan y utilizan?

Las descargas en tu dispositivo (teléfono móvil, iPad, ordenador). Para eso tienes que estar en tu casa o en algún lugar con wifi, así cuando estés en la calle, o en modo avión, o en un consultorio médico al que no llega ningún tipo de señal y ya no sabes qué revista leer, podrás acceder desde tu teléfono móvil a tus meditaciones y aprovechar el momento.

No te olvides de llevar tus cascos (headphones), cómprate algunos de esos para llevar en el bolso. Estos que ves en la foto son geniales para usar en casa, en el avión o cualquier viaje en autobús o tren. Son excelentes para aislar más el sonido exterior y tener una experiencia acústica diferente.

Te sugiero que te compres un cuaderno y vayas registrando, a modo de diario, todo lo que vas sintiendo, lo que vas recordando, las cosas nuevas que empiecen a pasar en tu vida una vez que se encienda tu GPS interior: recuerdos que vengan de tu inconsciente, lo que te quiere contar tu silencio, los mensajes que recibas, las sensaciones nuevas que tengas, cómo va cambiando tu manera de estar en el mundo, tus sueños, tus sensaciones físicas y todo lo que se te ocurra.

Meditar va despertando tu conciencia. Es un proceso asombroso para ir registrando. ¡No te lo pierdas! Son cosas que tal vez más adelante vayas a olvidar. A mí me sirvió mucho escribirlas.

Este álbum de meditaciones que armé con mucho amor para ti, vas a poder descargarlo inmediatamente para comenzar hoy mismo. ¡Ahora!

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Cómo recibo los productos una vez que los compro?

Una vez que se acredita tu pago, recibes los productos vía correo electrónico. Desde allí podrás descargarlos a tu ordenador, iPad o móvil. 

¿Una vez que compro, tengo acceso de por vida?

Sí, tu acceso a estos productos es de por vida. No caducan. 

¿Puedo comprarlo desde cualquier parte del mundo?

Sí, puedes comprar a través de paypal o los demás medios de pago disponibles para todo el mundo.