INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS por Lic. Silvina Francisco
En estos tiempos tan particulares de pandemia y confinamiento, con los nuevos desafíos que esto conlleva en nuestras vidas, el Mindfulness nos da la posibilidad de desarrollar nuevas herramientas para afrontar lo que viene.
Nos venían pidiendo mucho que la licenciada Silvina Francisco haga un curso sobre el tema y finalmente se dio todo para que pueda darlo a través de Zoom y que conozcas esta herramienta sanadora que te va a ayudar a a reducir el estrés, regular nuestras emociones, fortacece nuestro sistema inmunológico, mejora nuestras relaciones interpersonales, mejora la eficiencia y productividad, nos permite pensar con más claridad, además de otras cosas.
Si no tenés conocimientos o tenés conocimientos básicos este curso es para vos.
Curso Introductorio de Mindfulness basado en el programa de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) del Dr. Jon Kabat Zinn, con elementos del programa de MBCT ( Terapia Cognitiva basada en Mindfulness) y de terapias basadas en la Compasión de Paul Gilbert.
El Mindfulness es una manera de estar en el mundo, en los distintas dimensiones: con nuestro cuerpo, nuestra mente con sus pensamientos y emociones, con nuestros vínculos y con todo lo que nos rodea. Nos permite tener un rol activo en cómo queremos llevar adelante nuestra vida
Es un entrenamiento sobre el cual las Neurociencias ha dedicado la mayor parte de sus investigaciones en los últimos años. Aprendemos a entrenar nuestra mente y a estar mejor preparados ante las dificultades cotidianas, teniendo herramientas disponibles para enfrentarlas cuando se presentan.
En los encuentros, de una hora y media, se trabajará alternando la exploración teórica de los temas que tratemos combinado con prácticas formales e informales.
Es un curso de cuatro clases: sábado 3, 10, 17 y 24 de octubre a las 17hs.
Podés comprar tu pase para todo el curso o comprar clase a clase.
PARA ADQUIRIR EL PASE COMPLETO (4 CLASES): CLICK ACÁ
PARA COMPRAR CLASE A CLASE (CON ESTO ACCEDÉS A LA PRIMERA CLASE): CLICK ACÁ
SI VIVÍS EN EL EXTERIOR, PODÉS ADQUIRIR TU PASE COMPLETO ACÁ:
Estamos felices de poder brindarles este curso a todas aquellas personas que lo vienen pidiendo hace tiempo y nos parece que este es un momento muy oportuno para compartirlo con quienes busquen sentirse mejor.
Lic Silvina Francisco
Psicóloga clínica
Instructora de Meditación
Facilitadora de Mindfulness